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Association Rire de Bon Cœur en Ariège et Haute Garonne
– Club de rire – Animatrice de yoga du rire
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C'est quoi le yoga du rire ?
Le Yoga du Rire est un concept unique où tout le monde peut rire sans raison et pas besoin d’avoir recours à l’humour, aux blagues ou à la comédie.
Le rire est induit comme un simple exercice dans un groupe, et en maintenant un contact visuel et une espièglerie enfantine, il se transforme rapidement en rire authentique et contagieux.
Le Yoga du rire c’est se faire du bien de façon ludique et sans y penser. Le rire permet de couper nos pensées et de profiter du moment présent. Pendant la séance, l’idée est de bouger, rire, jouer, s’amuser et se détendre en suivant les instructions de l’animateur. C’est l’occasion de se détendre et repartir avec le plein de bonne humeur.
Le yoga du rire est donc une pratique de bien-être qui utilise des techniques de rire sans raison pour améliorer la santé physique et mentale. Il est souvent pratiqué en groupe et vise à stimuler la joie, la relaxation et la connexion sociale. La pratique consiste en des exercices de respiration, des mouvements du corps et des séances de rire collectif.
5 bienfaits du Yoga du Rire
Le yoga du rire réduit le niveau de cortisol, l’hormone du stress, dans le corps, ce qui contribue à un sentiment de calme et de détente.
Le rire stimule la production d’anticorps et d’enzymes qui améliorent la fonction immunitaire, protégeant ainsi contre les maladies.
Le yoga du rire libère des endorphines, les hormones du bonheur, qui favorisent une humeur positive et améliorent la confiance en soi.
Le yoga du rire augmente la production naturelle d’endorphines, qui peuvent aider à soulager la douleur.
Le yoga du rire est souvent pratiqué en groupe, ce qui stimule la communication, renforce les liens sociaux et aide les gens à se connecter les uns avec les autres.
Comment çà marche ?
Facile accessible et immédiat il repose sur le rire sans raison en effet le corps et notre cerveau ne fait pas la différence entre un rire simulé et un rire spontané. Ne vous inquiétez pas le rire va vite devenir naturel et libérateur ! hahaha
l’effet de groupe agira également pour vous aider à libérer votre bonne humeur
La minute pratique
YOGA+RIRE YOGA = cessation du tourbillon du mental – méthode traditionnelle qui apaise le corps et l’esprit
RIRE = manifestation de joie, de gaieté et d’hilarité, sensation heureuse
